viernes, 23 de octubre de 2015

SEXO Y CÁNCER DE MAMA


Este lunes 19 de octubre hemos celebrado el Día Internacional Contra el Cáncer de Mama y nosotros nos sumamos a la causa hablando de la sexualidad después del diagnóstico de Cáncer.

La sexualidad es una parte fundamental de las personas a la que hay que prestar especial atención cuando se presentan situaciones de enfermedad, ya que el impacto emocional y los cambios físicos pueden afectar seriamente a la vivencia de la misma. El primer paso es hablar de ello y buscar información para facilitarnos el proceso.


INFÓRMATE
Nuestro médic@ es el que mejor puede ayudarnos, no hay que tener miedo a preguntar por temas relacionados con la sexualidad. También podemos buscar a otras opciones como las Asociaciones contra el Cáncer dónde encontraremos profesionales muy cualificados que nos orientarán e informarán, proporcionando un apoyo muy positivo. Os dejo una guía de las asociaciones que podéis encontrar en Extremadura:
http://saludextremadura.gobex.es/documents/19231/562420/Guia+de+Recursos+de+Asociaciones+de+Pacientes+y+Fares+de+Extremadura+2013-2014-1.pdf



A veces éstos temas pueden resultar incómodos e incluso tabú, pero es fundamental conocer las consecuencias que los tratamientos pueden tener sobre nuestro organismo para comprender mejor el proceso y trabajar para conseguir una sexualidad placentera.


La quimioterapia puede provocar cambios hormonales y ello una disminución del deseo sexual, además de provocar sequedad vaginal, pérdida de elasticidad e incluso dolor durante el coito.


Otra de las consecuencias de los diferentes tratamientos es el cansancio y el malestar físico que, obviamente, tienen relación directa con la disminución del deseo sexual.

A nivel psicológico el impacto emocional de el diagnóstico, la ansiedad, depresión, estrés, efectos secundarios de algunos fármacos y los problemas de autoestima pueden afectar a la vivencia de la sexualidad.
Los cambios físicos producidos por la cirugía y los tratamientos como la quimioterapia y la radiación suelen tener graves consecuencias sobre la autoestima de la afectada. Culturalmente los pechos se consideran un símbolo de belleza y feminidad, por lo que los cambios en su aspecto puede generar sentimientos de pérdida del atractivo físico.

Es importante que conozcamos las razones que nos llevan a tener esos pensamientos y sentimientos para poder gestionarlos de la mejor manera posible. Tenemos que aceptar nuestra situación emocional y los cambios que se están produciendo en nuestra vida y nuestro cuerpo.

En realidad, los cambios o dificultades sexuales no empiezan a ser evidentes hasta que la mujer supera el cáncer y empieza a recomponerse, es entonces cuando se intenta retomar la actividad sexual y empiezan a aparecer los problemas. Por desgracia, sólo una minoría decide enfrentarse a las dificultades y ponerle remedio.

CONSEJOS PARA MEJORAR NUESTRA SEXUALIDAD DESPUÉS DEL CÁNCER
La forma de vivir la sexualidad después de la enfermedad va a depender mucho de nuestra forma de vivirla antes de ella. Lo primero que tenemos que tener claro es que a pesar de todo se pueden tener relaciones sexuales satisfactorias.

  • Si tenemos pareja, lo más importante es la COMUNICACIÓN. Habla con él/ella y cuéntale cómo te sientes, intercambiad impresiones y decidid cuándo y cómo retomar las relaciones. La sexualidad es mucho más que genitalidad, así que al principio (dependiendo de tu estado físico) podéis probar otras prácticas que no impliquen la penetración como masajes sensuales, sexo oral, masturbación,...  
  • La búsqueda del placer a través del contacto físico puede estar presente a lo largo de todo el proceso, además os vendrá muy bien para conoceros mejor y establecer límites sobre lo que te resulta placentero y lo que no durante el tratamiento. Las caricias por todo el cuerpo pueden ayudaros a reconstruir el mapa erógeno. Después de la cirugía puede darse pérdida de sensibilidad en el seno y el pezón, así que lo ideal es explorar éstas sensaciones y buscar alternativas.
  • Si sientes dolor o molestias en la zona del pecho, hombros y brazos puedes buscar posturas en las que te sientas cómoda, utilizando almohadas o cojines para apoyar éstas zonas y sentirlas más relajadas, procura que el peso de tu propio cuerpo o el de tu pareja no recaiga sobre las zonas afectadas. 


    En resumen, aceptar la situación que estamos viviendo con los cambios que conlleva, hablar con nuestra pareja, buscar información y apoyo profesional y plantarle cara a las dificultades son la base para retomar nuestra vida sexual después del cáncer. Existen estudios que aseguran que la mayoría de las mujeres tratadas en etapas tempranas logran satisfacción sexual y un buen ajuste emocional al año de someterse a la cirugía. Nadie dice que sea un camino fácil pero el esfuerzo merece la pena.

    Ya para terminar os dejamos el enlace de la primera boutique española especializada en en productos post-mastectomía y lumpectomía, dónde encontraréis productos específicos para haceros la vida más fácil, como prótesis para las diferentes intervenciones, prótesis de pezones,... http://www.boutique-cancer-de-mama.es/


    Queremos transmitir todo nuestro cariño y nuestro ánimo a las afectadas de cáncer de mama para  superar su lucha y a todas las mujeres, recordaros que prevenir es vivir. Acude a tus revisiones periódicas y realiza autoexploraciones para confirmar que todo va bien.






    miércoles, 14 de octubre de 2015

    NUEVOS MODELOS DE FAMILIA

    La OMS define la familia como un “conjunto de personas que conviven bajo el mismo techo, organizadas en roles fijos (padre, madre, hermanos, etc.) con vínculos consanguíneos o no, con un modo de existencia económicoy social comunes, con sentimientos afectivos que los unen y aglutinan”.

    Culturalmente nuestra sociedad ha entendido y validado un único tipo de familia, constituida por una madre, un padre y sus descendientes (si los hubiera), esta forma de entender a la familia está muy sesgada y resulta discriminatoria para muchas personas.
    Por suerte la sociedad está cambiando, el divorcio, la aprobación de la ley para el matrimonio homosexual, el empoderamiento femenino, la libre elección y planificación de la reproducción, etc. están facilitando que surgan otros modelos de familia alternativos a la concepción tradicional.

    Siempre repito lo mismo "cada persona es diferente", lo normal y natural es la diversidad y cómo es lógico, cada familia es única y todas son igual de válidas. Lo importante es el vínculo que se crea entre los miembros y el objetivo es la felicidad y una vida en común.

    La sociedad avanza rápido, en ocasiones más rápido que nuestras creencias, y puede resultar difícil aceptarlo. A el ser humano no le gustan los cambios, psicológicamente nos sentimos más cómodos en situaciones conocidas y previsibles y no nos gusta nada que nos cambien los esquemas. Es más fácil pensar que "las cosas han sido así siempre" y por ello deben seguir siéndolo, que plantear otras posibilidades. En ocasiones se puede vivir como una amenaza, fruto de la resistencia al cambio, pero lo cierto es que evolucionamos, crecemos, adoptamos nuevas formas de convivir y la sociedad más o menos rápido lo acepta, en la mayoría de los casos de forma mucho más veloz que la legislación y las instituciones.



    Algunos de los nuevos modelos familiares:
    • Madre o Padre solter@ - Familia Monoparental: ya sea por decisión personal o por circunstancias ajenas a la persona.
    • Divorciad@s con o sin hij@s
    • Divorciad@s y sus nuevas parejas: en muchos casos las familias se van agrandando al formar nuevas parejas, ya que cada uno puede aportar hij@s de parejas anteriores. Así se van formando lazos afectivos y familiares muy amplios.
    • Solter@s (Singles): a veces nos sigue costando entender que esta puede ser una elección personal. Muchas personas prefieren vivir sin pareja de forma voluntaria.
    • Parejas homosexuales con (Familia Homoparental) o sin hijos
    • Parejas con hijos adoptados
    • Matrimonio/ Pareja de hecho / Convivencia en pareja

    Muchos de estos tipos de familia están ya perfectamente integrados en nuestra sociedad mientras que otros no tanto. Por ejemplo, hoy en dia pocas personas se sorprenden al conocer que una pareja convive sin estar casada, o que un matrimonio que tiene dificultades para concebir decida adoptar a un niñ@, pero la cosa cambia cuando hablamos de parejas homosexuales a la que aún se le siguen poniendo trabas o de una persona (ya sea hombre o mujer) que decide tener un hij@ sin tener pareja, esto es otra cosa...

    Precisamente en la palabra decisión está la clave, cada persona es libre para vivir su sexualidad,  su afectividad y las relaciones a su manera. Así lo defiende la Declaración Universal de los Derechos Sexuales y Reproductivos (Valencia, 1997), Derecho a la Libertad Sexual, Derecho a la Equidad Sexual, Derecho a la Libre Asociación Sexual y Derecho a tomar decisiones reproductivas responsables y libres.
    Si quieres saber más sobre tus derechos sexuales y reproductivos puedes leer nuestra entrada: http://pussycatpurrs.blogspot.com.es/2013/09/conoces-tus-derechos-sexuales.html

    Sabiendo todo esto sólo nos queda abogar por el RESPETO a todos los modelos familiares que puedan darse y el medio para conseguirlo es una educación afectivo-sexual integral, tanto en las aulas como en el entorno familiar.
    Nuestros niños y jóvenes deben aprender que otras formas de familia son posibles y los adultos tenemos que  aceptarlo con naturalidad e intentar enseñar valores positivos a nuestr@s hij@s, de igual modo los centros escolares y el profesorado deberían tener los recursos y la información necesarios para la normalización de estos nuevos modelos familiares.

    La visibilización en los medios ya sea en películas, libros o series de televisión como 'Modern Family' ayudan a la normalización social. Para quien no conozca la serie americana, Modern Family muestra varios tipos de familias unidas entre sí a su vez por lazos familiares;  padre divorciado con dos hijos (adultos y con sus respectivas familias), el padre vuelve a casarse con una mujer mucho más joven que aporta un hijo de un matrimonio anterior. La hija mayor tiene una familia tradicional con tres hijos. El hijo menor es homosexual y junto a su marido adopta a una niña vietnamita. La serie muestra situaciones cotidianas de forma natural y en tono de humor, muy recomendable para romper estereotipos


    Espero que os haya gustado este post, si aún os quedan dudas y preguntas no dudéis en dejar vuestros comentarios.
    ¡¡Que viva la familia y la diversidad!!   





    jueves, 8 de octubre de 2015

    Música para un striptease


    Una de las mejores formas para sorprender a tu pareja, es realizar un striptease sensual y erótico que le/la deje con la boca abierta y mucha ganas de ti. Un baile erótico es un recurso genial para romper con la monotonía o poner la guinda en una noche muy especial...

    Aunque lo primero que hay que hacer es dejar a un lado los pensamientos negativos: ¿estaré guap@?, ¿haré el ridículo? , ¡seguro que lo hago mal y se rie de mi!, ELIMINA ESTOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS, porque ten por seguro que tu pareja va a valorar el esfuerzo y la intención... Además no hay nada más sensual que una persona que se siente, se acepta y se ve sexy.

    No te agobies si lees aquí un montón de consejos o recomendaciones, ten en cuenta que a tu pareja le va a encantar hagas lo que hagas, seguramente esté tan excitad@ que sólo tendras ojos para disfrutar de lo guap@ y sexy que estás.

    El baile durante un streptease debe hacer honor a su significado, ya que esta palabra proviene del inglés “strip”, que significa desvestir, y “tease”, que es excitar. Es decir, hay que hacer movimientos lentos y sensuales y quitarse la ropa muyyyyyyyy lentamente... siempre mirando muy fijamente a tu pareja y poner una pose algo seria, ya que la risa puede restar algo de erotismo a la escena.

    Otro consejo durante el baile es no parar de moverse: en un buen streptease siempre hay alguna parte del cuerpo en movimiento, ya sea el ligero movimiento de un brazo o un insinuante cambio de postura de piernas o un juego con tu pelo... El arte del streptease radica en bailar y no-bailar al mismo tiempo.

    Ropa para un streptease

    Escena de 'Sin City'
    Otro elemento importante es la ropa. Piensa que ropa vas a elegir, lo ideal son faldas cortas y sexys, corsets, medias con ligeros, blusas ajustadas y con botones (que se muera de impaciencia mientras te desabrochas muy despacio cada botón), lencería llamativa y sensual.

    Además puedes aprovechar la ropa para jugar con tu pareja: lánzale alguna prenda, usa tu ropa para atraerlo hacia a ti, o aprovecha tus medias y átale las manos... Las corbatas, los collares largos o las vendas de seda dan mucho juego ya que con ellas puedes atrapar a tu pareja.

    Ah! Los zapatos son importantes, aunque probablemente sea lo primero que te quites, los tacones son uno de los símbolos sensuales por excelencia, ayudando a dar un toque espectacular a todo el conjunto.

    Por último, recordar que los disfraces sexis son una alternativa fácil, divertida y sugerente para encontrar la ropa ideal para un streptease. Incluso unas pezoneras pueden ser de mucha utilidad, ya que son un elemento sexy, elegante y muy excitante al mismo tiempo... y hoy en día tienes a tu disposición pezoneras de todos los estilos, colores y precios.
    En nuestra tienda encontrarás muchos tipos, ¿qué te parecen éstas de Bijoux Indiscrets? http://www.pussycatmerida.com/eshop/varios/196490-bijoux-pezoneras-flash-corazon-negro.html

    El ambiente

    El ambiente es importante utilizar una luz baja o un ambiente ténue, ya que el juego de luces y sombras elevará el streptease a cuotas más altas de misterio, sensualidad y sorpresa. También hay que tener en cuenta que todos los sentidos entran en juego y el olfato es uno de los más erógenos. Aromatiza tu habitación con velas, incienso con feromonas, impregna tu cuerpo con unas gotas de perfume...

    El oído es una de las mejores formas de excitar a tu pareja.... por lo que elegir una buena canción para un baile sensual es fundamental, ¡tranquil@! al final de este post te pondremos algunas de las mejores canciones para hacer un streptease. ¿Y si mientras te desnudas le susurras al oído lo que le vas hacer después? ¡Juega con su oreja! Suele ser uno de los órganos más excitantes que tenemos.

    Si quieres seguir excitando a tu pareja a través de estimular los diferentes sentidos puedes utilizar el gusto... sí! impregna tus pezones de polvo comestible para pezones o espolvorea sobre tu cuerpo los polvos comestibles de Shunga y déjale lamer muy despacio algunas partes de tu cuerpo, las posibilidades son infinitas: aceites de masajes con sabor, pintura corporal, o ¿por qué no jugar con unas fresas como en la película 9 semanas y media? Tú decides cuanto puede saborear de tí!


    El final

    Un streptease puede tener varios finales, no tiene porqué acabar en un desnudo integral... tu eres la/el que pones tus límites y hasta donde quieres llegar. También puedes montarte sobre tu pareja, sin permitir que  te toque y subir la temperatura del ambiente con frotamientos muy calientes. O puedes permitirle que sea tu pareja la que te quite la última prenda...


    ¡Menos teoría y más práctica!

    Después de tantos consejos y trucos para realizar un striptease te volvemos a recordar lo más importante... que ¡da igual cómo lo hagas! a tu pareja le encantará y además, una vez superada la vergüenza inicial, ¡el streptease subirá tu autoestima!, haciéndote sentir más guap@, sensual y sexy, ya que desplegarás todo tu  poder de seducción.

    Deja fuera tus prejuicios!Con actitud sorprende a tu pareja y ya verás como te sientes sensual y deseada! Libera toda tu sensualidad ydisfruta en el proceso.


    LAS MEJORES CANCIONES PARA UN STREPTEASE VOL.1

    1.- You Can Leave Your Hat On/Joe Cocker

    Empezamos con el striptease más cinéfilo y famoso... protagonizado por Kim Basinger. Qué mas se puede decir escuchando esta canción nuestros sentidos se erotizan inmediatamente.





    2.- Jace Everett - Bad Things

    Esta canción derrama sensualidad y erotismo en cada nota, mueve tu cuerpo al ritmo de este country que te transportará al corazón de la húmeda y calurosa Luisana, y es que como dice la canción..."antes que acabe la noche quiero hacer cosas malas contigo..." está canción es ideal para sorpender con un baile sensual donde dar rienda suelta a tu lado más oscuro...





    3.- Shania Twain - Man! I Feel Like A Woman

     Una canción con un ritmo muy sensual acompañada de una letra que te invita a desinhibirte [Fuera inibiciones, no pongas condiciones / salte un poco de lo normal / no voy a actuar políticamente correcta /solo quiero tener un buen rato]

    Libera a la mujer sensual que llevas dentro! esta canción sin duda alguna te ayudará... [quiero ser libre yeah, para sentir de la forma en que me siento / Hombre! Me siento como una mujer! ]






    4.- Aerosmith - Crazy

    Por ser un clásico de los 90', porque en más de una ocasión nos hemos sentido tan sensuales como Alicia Silverstone o Liv Tyler, porque nos despierta el lado más lúdico de nuestra sexualidad  "escolar" , Crazy eno podía faltar en este top 5 de las mejores canciones para streptease.





    5.- Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, Pink - Lady Marmalade

    Para finalizar con este top 5 cambiamos un poco el estilo de música y sugerimos esta canción de la B.S.O. de Moulin Rouge. Esta canción se hizo famosa gracias a la frase incluida en el coro que dice: "voulez-vous coucher avec moi ce soir?" (¿quiere acostarse conmigo esta noche?).





     ¡Esperamos vuestras sugerencias! Y próximamente os traeremos las 5 canciones más rockeras para hacer un striptease